״שוב חביתה?…״ התלוננה בפני האמצעית שלי.
רגע לפני שהתעצבנתי, חשבתי מה אני יכולה להכין שיהיה מעניין, אבל גם לא פרוייקט.
אם גם לכם נמאס מעוד ארוחת ערב של חביתה- ניוקי ב־20 דקות הוא המתכון בשבילכם!
זה מסוג המתכונים שעובדים כמו קסם. ניוקי שמכינים בלי תפוחי אדמה, ובלי המתנה- בצק פשוט שמבוסס על גבינה לבנה או יוגורט יווני הופך תוך דקות לניוקי רך, אוורירי וטעים, כזה שמתאים בדיוק לארוחת אמצע שבוע כשאין זמן אבל יש חשק לאוכל ביתי אמיתי.
אם אתם אוהבים ניוקי תפוחי אדמה, הרשו לי להציג בפניכם את הגרסא הקלילה יותר שלו- ניוקי מהיר העשוי יוגורט או גבינה, אליהם מצרפים עוד שני מרכיבי מפתח בלבד.
המרכיבים קרוב לוודאי נמצאים בכל בית, ואם אין בדיוק את המרכיבים האלה, אפשר גם לאלתר קצת ולעשות שינויים (ראו במתכון).
לפני זמן מה ראיתי ברשת מתכון לניוקי ריקוטה מהיר הכנה שבני הבית שלי אהבו במיוחד.
אלא שבאותו ערב, לא היתה לי גבינת ריקוטה זמינה במקרר, והחלטתי להכין את הניוקי מיוגורט יווני שישב לו גלמוד וחיכה למישהו שיעשה איתו משהו. התוצאה היתה טעימה ומפתיעה. בערב אחר, ניסיתי להכין את אותו מתכון גם עם גבינה לבנה, ויצא פשוט להיט!
מתכון ורסטילי לניוקי מהיר, עם בצק פשוט מאין כמותו, נעים וקל לעבודה.
את הניוקי מבשלים דקותיים במים רותחים, ומשדכים לאיזה רוטב שאוהבים (חמאה ופרמז׳ן, רוזה, פסטו, עגבניות- אלו הן רק כמה דוגמאות).
כמה דברים חשובים
קמח – רגיל, לא תופח. יתכן ויהיה צורך להוסיף עוד קצת קמח למתכון, כיוון שקמח משתנה ברמת הלחות שלו מאריזה לאריזה. אל תתביישו להשתמש בקמח גם במהלך גלגול הבצק- אני ממליצה לקמח בנדיבות, כדי שהבצק לא יידבק. עודפי הקמח ישקעו בבישול, אל דאגה.
גבינה או יוגורט? ממש לא משנה. אפשר להשתמש בגבינה לבנה, ריקוטה, או ביוגורט יווני, כל עוד שומרים על הכמויות.
בישול – קצרצר במים רותחים עם מלח, ואז מיד לרוטב.
הכנה מראש – אפשר להקפיא את הניוקי לפני הבישול, ואז כשרוצים ארוחה זריזה, זורקים אותם למים רותחים הישר מהקפאה. לשם כך, אני ממליצה להניח את הניוקי על נייר אפיה מקומח היטב על גבי תבנית רחבה, להכניס להקפאה, וכשהם קפאו לגמרי- להעביר אותם לקופסא או שקית אטומה ולשמור בהקפאה עד השימוש.
ניוקי ב-20 דקות
מצרכים
- 250 גרם יוגורט יווני או גבינה לבנה
- 140 גרם (1 כוס) קמח רגיל
- 30 גרם בערך (חופן) פרמז׳ן או גבינת פקורינו מגוררת
- ¼ כפית מלח
- קורט אגוז מוסקט (לא חובה, אבל מוסיף המון)
הוראות הכנה
- בזמן שמכינים את הניוקי, מרתיחים סיר עם מים וכפית גדושה של מלח.
- בקערה, מערבבים עם כף או מזלג גבינה לבנה/יוגורט יווני עם קמח, פקורינו/פרמז׳ן מגוררת, מלח ואגוז מוסקט. ממשיכים לערבב עם הידיים, עד שהחומרים מתאחדים לבצק דביק מעט, ואז מעבירים את הבצק למשטח עבודה וממשיכים לעבד אותו ולאחד אותו לכדי גוש. לא צריך ללוש את הבצק, רק מאחדים אותו יחד. אם צריך, מוסיפים עוד קצת קמח.
- בעזרת סכין או קלף, מחלקים את הבצק ל-4 חלקים.
- שוב מקמחים את משטח העבודה, ומתחילים לרדד כל חלק מהבצק לנחש.
- בעזרת קלף או סכין חדה, קורצים את הניוקי בגודל הרצוי (כ- 3 ס״מ אורך). אם צריך עוד קצת לקמח, עשו זאת.
- *בשלב זה, אפשר להקפיא את הניוקי לשימוש עתידי (מבשלים במים רותחים הישר מהמקפיא). מקפיאים אותם בשכבה אחת, וכשהם קופאים לגמרי, מעבירים אותם לשקית או קופסא אטומה*
- מכניסים את הניוקי למים הרותחים, ממתינים עד שיצופו ומסננים אותם מהמים.
- מעבירים את הניוקי המוכנים הישר לתוך רוטב שאוהבים. כאן בחרתי ברוטב עגבניות ושמנת.
הידעת ש...
ניוקי (Gnocchi) הם פסטה רכה, כיסוני בצק קטנים מהמטבח האיטלקי, ושמם מגיע כנראה מהמילה האיטלקית nocchio (אגוז) או מהמילה nocca (מפרק אצבע), רמז לצורתם הלא־מושלמת והביתית. כבר בימי הביניים הוכנו ניוקי מקמח ומים, ורק במאה ה־16, אחרי שתפוחי האדמה הגיעו לאירופה, הם הפכו לגרסה המוכרת היום. בבישול, ניוקי סופגים רוטב בצורה יוצאת דופן בזכות המרקם הרך, ובגרסאות שמבוססות על גבינה או יוגורט מתקבל גם יתרון תזונתי של חלבון וסידן. עובדה משעשעת לסיום: באיטליה נהוג לאכול ניוקי ביום חמישי- מסורת עתיקה שאומרת שצלחת ניוקי לפני סוף השבוע מבטיחה שובע ושפע עד יום ראשון.














2 תגובות
איזה יופי של מתכון! תודה!
תודה על התגובה! בשמחה רבה.