מאפה חצילים ועגבניות – עם כלי אחד לשטוף!

מאפה חצילים ועגבניות – עם כלי אחד לשטוף!

"אמא, אם אבא לא היה – היית מתחתנת עם ג׳יימי אוליבר?״ שואלת אותי בכורתי. היא קולטת אותי ברגע בהייה מחוייכת במסך הטלויזיה.

אוח… ג׳יימי ג׳יימי אהובי. אני אוהבת לבשל מהרבה סיבות, וג׳יימי הוא בהחלט אחת מהן.

חצילים

לאחרונה התחלתי לצפות שוב בערוץ האוכל. אהבה נושנה, שקצת חזרה לחיי לאחרונה, לאחר מאס וחרדה מצפייה עודפת בחדשות.

״יש לו שמחת חיים״, מגדירה זאת בכורתי, שוב, ומדייקת.

אכן, שמחת חיים. ופרץ חיוביות. ופשטות לא מתחכמת. ג׳יימי אוליבר, מעבר להיותו שף מחונן, יודע להנגיש את המטבח לכולם והוא עושה זאת בחן בלתי מתאמץ.  

הוא עשה את זה שוב, כשהכין בקלות מוגזמת מעין לזנייה מבולגנת של חצילים ועגבניות. התאהבתי בדרך ההכנה שכללה מחבת אחת בלבד(!) שמלכלכים. שיניתי קצת את המרכיבים, הוספתי והחסרתי, והתקבל מאפה חצילים ועגבניות נהדר טעים וקל!

מאפה חצילים ועגבניות

מאפה חצילים ועגבניות – מושלם לשבועות. חגיגה של ירקות, והכי כיף – מלכלכים רק מחבת אחת, וכך אין הרבה כלים לשטוף!

מאפה חצילים ועגבניות עם פסטה, מעין ״לזניה מבולגנת״, מינוס הכבדות של לזניה קלאסית.

אין צורך בהכנת רוטב בשמל, אין צורך בסידור עלי לזניה בשכבות. במקום – מכינים מאפה חופשי מלא בטעם, ירקות וכל טוב.

ההכנה קלה מאין כמותה, ועם הכמויות והתיבול אפשר לשחק ולאלתר. 

אפשר להכין מראש ולאפות ברגע האחרון, או לאפות מראש ולחמם מעט בתנור לפני ההגשה. 

…..

שנתחיל?

כמה דברים חשובים

מחבת אחת! זה מה שצריך עבור המאפה הזה. זו צריכה להיות מחבת שיכולה להכנס לתנור (כלומר, ללא ידיות פלסטיק). אין לכם מחבת כזו? אין בעיה. אפשר להכין את המתכון כפי שהוא עד לשלב האפייה. לפני שמכניסים לאפייה, מעבירים לתבנית שמתאימה לתנור וממשיכים במתכון כרגיל. 

חצילים – חשוב לבחור חצילים קלים ומוצקים. חצילים כבדים בדרך כלל יכילו המון גרעינים ויהיו מרירים. 

עשבי תיבול – אני השתמשתי בנענע. אפשר להשתמש בכל עשב תיבול שאוהבים! בזיליקום ישתלב כאן נהדר, וגם פטרוזיליה, טימין או זעתר.

לא רוצים להשתמש בפסטה? אין שום בעיה, אפשר להשמיט אותה מהמתכון, או להשתמש בפסטה ללא גלוטן באותה הכמות, או באורז לבן (ואז יש להפחית את הכמות ל- 1/2 כוס).

מאפה חצילים ועגבניות - עם כלי אחד לשטוף!

מאפה חצילים ועגבניות - מאפה שהוא מעין לזניה מבולגנת, חגיגה של ירקות, מושלם לשבועות או כל אירוח. ההכנה קלה מאין כמותה, עם כלי אחד לשטוף!
זמן הכנה: 15 דקות
זמן בישול: 1 שעה
זמן כולל: 1 שעה 15 דקות
מנות: 8 מנות

מצרכים
 

  • 2 חצילים בינוניים
  • 2 בצלים סגולים קטנים (או לבנים אם אין)
  • ¾ כוס (180 מ״ל) מים
  • 1 שן שום פרוסה דק
  • 1 גרידה מלימון שלם
  • ½ כפית צ׳ילי יבש (לא חובה)
  • 1 חופן ( כוס) עלי נענע טרייה (או כפית נענע מיובשת)
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 פחית (400 גרם) עגבניות מרוסקות (עדיף תוצרת איטליה, כמו ״מוטי״) + מים בכמות הפחית
  • ½ כוס (50 גרם) קשקבל או צ׳דר מגורדת (ועוד קצת לפיזור לפני האפייה)
  • ½ כוס (50 גרם) פרמז׳ן או פקורינו מגורדת
  • ¼ כוס (30 גרם) פטה מפוררת (לא חובה, אם אוהבים)
  • ½ כפית מלח (או יותר, אם אוהבים מליחות)
  • 1 ½ כוסות (120 גרם) פסטה יבשה שאוהבים (אפשר גם לשבור ביד עלי לזניה)
  • 2 כפות שקדים מולבנים פרוסים לקישוט

הוראות הכנה
 

  • חוצים את החצילים לאורכם. את הבצלים קולפים וחותכים לרבעים. מניחים את החצילים במחבת שיכולה להכנס לתנור עם הצד החתוך כלפי מטה. אם צריך, חותכים את החצילים לחתיכות קטנות יותר שייכנסו למחבת. מפזרים את רבעי הבצלים בין החצילים.
  • מוסיפים את המים, סוגרים את המכסה ומאדים על להבה בינונית במשך כ-20 דקות. האידוי יהפוך את הבצלים ואת החציל לרכים, משיים וטעימים.
  • מדליקים תנור על חום בינוני-גבוה (200 מעלות צלסיוס).
  • בזמן שהחצילים והבצלים מתאדים, פורסים את השום, מגרדים את הלימון, קוצצים גס את הנענע ומכינים את הצ׳ילי היבש בצד.
  • מסירים את המכסה וממשיכים לבשל עוד דקותיים, מערבבים בין לבין מעט את החצילים והבצלים. כשהמים התאדו כמעט לגמרי, מזיזים את הירקות לצדדים ובחור שנוצר מוסיפים שמן זית, גרידת הלימון, השום הפרוס והצ׳ילי. מערבבים עם החצילים והבצלים, וממשיכים לבשל עוד 2 דקות. זה ממש בסדר אם התחתית משחימה/נשרפת מעט.
  • מוסיפים פחית של עגבניות מרוסקות. ממלאים את הפחית הריקה במים, ומוסיפים גם את המים. מערבבים.
  • מוסיפים את הנענע הקצוצה, מערבבים קלות ומבשלים על להבה בינונית עם מכסה פתוח במשך כ-15-20 דקות נוספות, ולא יותר כיוון שאנחנו זקוקים לנוזלים לבישול הפסטה לאחר מכן.
  • מכבים ומסירים את המחבת מהאש.
    מוסיפים את הגבינות (קשקבל או צ׳דר, פרמזן, פטה). מערבבים לאיחוד וטועמים. מוסיפים מלח אם נחוצה עוד מליחות.
  • מוסיפים את הפסטה היבשה, מערבבים עד שמתאחד ומשטחים יפה את כל התערובת.
  • מפזרים מעל את השקדים הפרוסים, ועוד קצת גבינה מגוררת מעל.
  • אופים כ- 25 דקות עד שהמאפה שחום ומבעבע.
  • מקשטים בעלי נענע טריים, או מעט פסטו אם אוהבים. מגישים חם.

הערות

אפשר להכין את המאפה מראש בשני אופנים -
  • ניתן להכין מראש כולל האפייה, ולשמור בקירור עד יומיים-שלושה. כשרוצים להגיש או לאכול, מחממים את המאפה בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 10 דקות. 
  • ניתן להכין מראש עד לשלב האפייה (לא כולל), ולשמור בקירור עד יום (יותר מזה, הפסטה תתחיל להתרכך ותהיה עמילנית מדי). לאחר מכן, ניתן לאפות כרגיל. 
 
לא אוהבים פסטה? אולי אתם רגישים לגלוטן?
אין בעיה. אפשר להמיר את הפסטה בפסטה ללא גלוטן באותה כמות, או להמיר את הפסטה באורז (ואז יש להפחית את הכמות ל- 1/2 כוס). 
אם רוצים, אפשר גם להוריד את הפסטה לחלוטין מהמתכון. 
הכנתם?תייגו אותי ‎@michalbakescakes או סמנו בהאשטאג ‎#michalbakescakes

הידעתם ש...

החציל הוא ירק אהוב במטבח הישראלי, שייך למשפחת הסולניים יחד עם עגבנייה, תפוח אדמה ופלפל, אם כי מבחינה בוטנית הוא בכלל פרי (כן, כמו עגבנייה!). מוצאו של החציל בדרום אסיה, והוא תועד לראשונה בטקסטים סיניים כבר במאה החמישית לספירה. שמו המדעי הוא Solanum melongena, אך הוא קרוי גם ״בָּדִינְגָ'ן״- מילה שמקורה בפרסית, ונדדה לערבית, ומשם הגיעה גם אלינו. מבחינה תזונתית, החציל דל קלוריות, עשיר בסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון (בעיקר נאסונין, המצוי בקליפתו הסגולה) ומינרלים כמו אשלגן ומנגן. אחד הדברים המרתקים בו הוא יכולתו לספוג שמן כמו ספוג, מה שהופך אותו לכוכב טעים אך גם מתעתע מבחינת ערכים קלוריים כשמטגנים אותו. אגב, באירופה של ימי הביניים חשדו בחצילים שהם גורמים לשיגעון – מה שהקנה להם את הכינוי העגום mad apples. היום לעומת זאת, קשה לדמיין שולחן בלי סלט חצילים, או חציל קלוי עם טחינה – מזון עממי שהפך לגורמה.

אהבתם?
מוזמנים לשתף

קצת עליי

הי, אני מיכל!

ברוכים הבאים לבלוג שלי.

אוכל הוא האהבה הראשונה שלי (מאז, הספיקו להיכנס לחיי גם נועם, עלמה והילי).

העניין שלי באוכל התחיל בגיל צעיר מאד, והסקרנות רק גברה עם השנים. המטבח תמיד היה החדר האהוב עלי בבית, בו הייתי מבלה שעות על גבי שעות – מנסה, ממציאה, מערבבת, מקציפה, לשה וטועמת.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *